「なんか深呼吸ができないなぁ・・・。」
「ちょっと苦しいかも・・・。」
そんなことを感じていた時、わたしのところに
すごい情報が飛び込んできました!
それは、4月29日に京都で開催された「悟る技術ワークショップ」
に向かう電車の中で起こりました。
たまたま電車の中に、「悟る技術ワークショップ」に
お手伝いで参加される整体の先生が乗っておられたんです。
整体の先生だったら、今のわたしの体の状態について、
なにかアドバイスをくださるのでは？と思い、尋ねてみました。
「最近、深呼吸ができなくて、呼吸が浅い状態が
続いているんです。ちょっと苦しいんですけど、
なんか体の姿勢とかで、よい方法はありますかね？」
すると、その先生がカバンの中から、
水が入った小さな容器をとりだされました。
「これは『みずぽっと』です。
ただ水が入っている容器です。
過呼吸の時は、鎖骨の真ん中に容器の平らな部分を当てて
深呼吸してもらうと、呼吸が深く入るんですよ。
まずは普通に深呼吸してもらえますか？」
普通に深呼吸。
「こ・・・呼吸が浅いです。」
「ではこの容器を鎖骨の真ん中に当てて、深呼吸してもらえますか？」
容器を鎖骨の真ん中にあてて、深呼吸。
「あっ! 呼吸しやすいですね!」
「女性の場合は、恥骨に容器の平らな部分を当てて
深呼吸すると、深く入りますよ。
恥骨はおへそから下におりて、コツンと骨にあたる部分です。」
恥骨にあてて、深呼吸。
「おおおおおーーーっっっ!!呼吸がすっごく楽です!!」
驚きまくるわたし。
「この容器の中の水は、特別な水なんですか？」
「いえ、ただの水道水です。」
この方は、鎌田恭平さんとおっしゃって、
なんと日本みずぽっと体操協会の代表をされておられる方でした。
『みずぽっと体操』とは、水のゆらぎを使って
たった数分で心身のコリを改善する体操です。『みずぽっと体操』を広めるべく、
全国を講演されている先生だったのです。
実際わたしも過呼吸ぎみだったのが、
こんな簡単な方法で、魔法のように呼吸が楽になってしまいました。
『みずぽっと体操』おそるべし!!
『みずぽっと』は、ペットボトルでもOKだそうです。
足の疲れに有効なのが、お魚の容器の中に
少しだけ水を入れたものを4つ用意します。
左右のくるぶし（外側と内側）のしたにいれて、靴下を履いていると、
足の関節の動きが良くなり、ビックリするくらい足が軽くなるそうです。
肩が凝って、首が曲がりにくい時も、
みずぽっとを使って、一瞬で柔らかくする方法を
教えてもらいました!
まず立って、天井を見るように頭を後ろにそらせます。
そらせるところまでそらしてみてください。
次に、みずぽっとの平らな部分を
あごの下にあて、みずぽっとであごを持ち上げるように押しながら、
頭を後ろにそらせます。
すると・・・!
これは実際にやってもらったほうが驚くと思うので、
ご自宅のペットボトルを使って、体験してみてください。
水の量はペットボトルの1/5くらいでいいそうです。
水のゆらぎが大事なので、水を満タンに入れない方がいいそうです。
よくわからない方は、こちらにみずぽっと体操の動画がありますので、
ご覧くださいませ。
『悟る技術』といい、『みずぽっと体操』といい、『テラヘルツ』といい、
今の時代は簡単に楽によくなるものが、どんどん出てきているんですね!
『みずぽっと体操』は他にもいろいろあるそうで、
O脚が一気に改善する『みずぽっと体操』や、
不眠に効果のある『みずぽっと体操』
などなど、興味深々のネタ満載です!
6月28日18:30～21:00 みずぽっと整体セミナーin兵庫(三宮)が開催されます
会場は勤労会館。
お申込みはこちら。
残席わずか!
６月24日に三重県でも開催されるようです。
整体をされておられる先生方、おすすめですよ!
