なんだか今日は調子が良くなくてなにか眠いので一旦寝ます。夜中に起きてしまって調子が良くなっていたらまた書きます。
今日は十分に寝ていたのですがやはり食べると眠くなってしまって昼食べてから２時間弱寝ていました。本当は寝ない方が良かったのですが仕方がないです。さて快調になって来たのでYouTubeなどを観て遊んでみますかね。
起きるのが遅くなってしまいましたが、昨日YouTubeで観てファスティングってのを見聞きしました。本が出ているらしいのですが掻い摘んで動画にしてくれていたので、実践してみようと思っています。今日はできました。ただ食事を減らすダイエットとは目標が違うのですが到達点は似ている気がします。最初はおやつまで食べていた食生活でお腹がパンパンにならないと眠れないと思い込んでいましたがそうすると内蔵が全然安めないらしくてそれで精神が安定していないので食事をドカ食いしてしまうらしいです。ちょうどそれはもう辞めていたので準備ができていました。４週間ぐらいかけて治すらしいのですが私は半分ぐらいかと思いますそれで慣れて来たらどんどん食事の時間を少なくするらしいです。昨日は昼過ぎに食べて夜は豆腐で我慢したので24時間近く炭水化物を摂っていない事になります。そうすると精神が安定してきてノルアドレナリンってのが出てきた体の脂肪を燃やしてくれるらしいです。なんか良さそうなので昼だけ食べて他はもう食べないって生活にしていこうと思ってます。我慢できなかったら豆腐とか納豆を食べてみます。
