芋けんぴをバリバリ食べて気付いたのですが、「土佐名物」なんですね！
調べてみたら、芋けんぴって高知発祥だそうですよ。
そして芋けんぴは様々な効果があるようで、
○自律神経の安定
···一定のリズムでよく噛むと、幸せホルモンのセロトニンが分泌される。
○便秘解消
···さつまいもには、多くの食物繊維が含まれている。
○美容効果
···美白効果、シミ予防のビタミンが含まれている。
○疲労回復効果
···糖質をエネルギーに変える働きをする、ビタミンB1が含まれている。
○むくみ解消
···カリウムが余分な塩分を体外に排出する。
芋けんぴの1日の摂取量は40グラムだそうです。
私は1袋食べてるから、200グラムは食べてるかも(^_^;)控えます。。
