職場のうちの部署の一部で
プロテインが流行っている？
と言うか、
ひとりがハマっていて２人に波及してると言う感じなのかな。
そこへ私が食い込む？😆
先週その人から貰った20gのプロテインバーを明日の朝から食べようと思う。
脂っぽいので冷やした方がいいと言われカットして冷蔵庫の中。
そして楽天スーパーセールで
プロテイン15gのものを購入。
20gのは高い！😱
とにかく暫く続けみようと思います。
糖質過剰摂取な上に
タンパク質は少ない食生活を改めよう。
ちなみに今日の夕飯は豚肉←生姜焼き。
たまにしか作らないけど。
後はジャンプ！
お腹凹ますにはジャンプがいいらしいよ😄
私の場合、
やっぱり食べすぎなんだろうな〜
お金を掛けてプロテインバーを買って、他のお菓子など食べすぎてたら笑い話しにもならないからね🤣
食生活&おやつ🍪🍘の見直しを迫られる😮💨
後、夜更かし！
寝不足は太る原因のようです。
頑張ろ💪
お互い頑張りましょう！
どうも私は「あたりめ」食べ過ぎで（自己コントロール出来ない(;´Д`A ）塩分摂り過ぎでむくんでるのではないかと指摘されて、確かにそれはあると。
自己コントール大事(;'∀')