ちょっとだけ久しぶりの更新となりました。
今夜も東北で大きな地震がありましたね・・・私が住む街は震度3でした。 それでも結構な揺れでした。
ダンナさんと一緒にいたので少し落ち着いていられましたが、ひとりだったらやっぱり不安感は
大きかったと思います。 そして夫婦で目がさえちゃって眠れずにいます・・・
東北の方が1日でも早く安心して過ごせますように・・・
11日の地震で私がダイエットを始めてからずっと通っていたスポーツセンターのプールが損傷して
しまってずっとお休みでした。 そして今も。 まだいつから再開されるのかわかりません。
地震のあとはダイエットも身に入らず、なんだかダラダラと食べていたり運動もしなかったりとよくない
生活を続けてしまっていた私 もちろん少しリバウンド
このままダラダラしていてもな・・・と
思い、プールも見通しが持てないし・・・とのことで職場の近くのスポーツジムに入会しました。
今週の火曜日から行っています。ジムといっても私はまだ体重的に不安なので(膝とか心臓とか)、
プールのみの会員になりました。スポーツセンターのプールが再開されたらまたそちらで・・・と思って
いますが、今後はしばらくジムのプールに通います。 ジムならアクアビクスもできるし
アクアビクスも2回参加したのですが、45分間ずっと動いているのですごい運動量です。ヘロヘロ(笑)
たった2日で3.4kgも減りました。 まぁ、もちろん食事量もダイエットの時の量にしたのもあります。
糖質制限は今の私にはちょっと難しいかなぁ・・・と思い、今まで通りはかりダイエット&プールのダイエット
でがんばっていこうと思っています。
これからは薄着の夏にもなりますし、もっと快適に自転車にも乗りたいしダイエット頑張ります
今夜の晩ごはん。
新玉ねぎの巻き巻き
ピーマンじゃこ
豆腐&ネギ入りたまご焼き
新玉ねぎのシーズンには必ず作っています。
新玉ねぎを豚バラで巻き巻き。 焼きつけてから甘辛く味付けして少し味を染み込ませます。
マヨと七味をかけて・・・ 新玉ねぎがとろ~んと甘くておいしいです
水曜日の晩ごはん。
茄子ピー豚のオイスター炒め
ネギ入りオムレツ
冷やっこ
ほたてとシメジのお味噌汁
母から教えてもらった大好きな1品。
月曜日の晩ごはん。
ダイエット前の最後の晩餐(笑)
目玉焼きハンバーグ。 おいしくできました~
ほ~ら、おいしそうでしょう? (笑)
ダイエットも頑張りながら、1日1日大切に過ごしたいと思います。