幸せなあくび

君がいるから人生が予定より楽しくなった

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共働き夫婦&愛犬あくびとの暮らしを 気ままに綴っています。

よしっ!!

2012-01-11 10:19:05 | 晩ごはん

おはようございます      

今年の目標に掲げた通り、本格的にダイエットを再開しました~  

この2ケ月でかなりリバウンド ・・・   ふか~くふか~く反省しております・・・ 

 

昨日は仕事の帰りにプールに行ってきました。 これからまたこういう生活に戻していきたいと

思います。 いや、戻します!! 

 

そして・・・骨盤枕ダイエット。

こんなものを買ってみました。 

最初に書いてある診断からすると私は開き骨盤のようです。

開き骨盤は太りやすい そう。

ってか今めっちゃ太ってますけどね

開き骨盤の人には効果が出やすいとか。なのでプールと食事制限にプラスしてみます

ダンナさんもちょっとお腹が・・・なので 『 腕立てからやる!! 俺もダイエットだ!! 』 と

言っていたので、私もダンナさんが腕立てしているときに一緒に何かやろうかなぁ・・・と。

それに一緒の方がお互いに続くかなと思って。 

でも腹筋や腕立てだと私は続かなそうなので・・・ 本屋で見かけたコレをやってみることに。

昨日からさっそく実践  骨盤枕を使って寝るだけとはいえ意外とキツイ 

でも体がスッキリするような気も。 続けてみようと思います 

お互いにサボったら1日につき100円を貯金箱に入れようと決めました。 

なのに!! ダンナさんは初日からサボりました(笑)  ハイ、100円~!!

 

火曜日の晩ごはん。

 ササミ大葉チーズ焼き
 さといも
 白菜としらたきのすき焼き風
 えのきとネギのお味噌汁

火曜日から夜は基本はご飯なし。 最近、フツーに食べちゃっていたので衝撃大

そしておかずも少なめに・・・。  でもがんばるのだ  

ササミを観音開きにして大葉とチーズをのせて半分に折ります。

そして、塩コショーして焼くだけ。 シンプルなのにおいしい~ 

私は1つ。ダンナさんは3つ。 1つはお弁当用に。 

さといもをスチーマーで。 

その上に、味噌ラーメン用に作った味噌があまっていたのでのせました。

おいしい~

豚ひき肉と白菜、しらたきを甘辛く。 うん、すき焼きっぽい味がする(笑)

 

今日からお弁当も再開  っていっても晩ごはんの残り物を詰めてるだけですけどね。

でもコンビニで買うと余計なもの買うしね。 ダイエットにはお弁当が1番いいわぁ。

気持ちあらたに新しいお弁当箱を買いました。 もちろん、小さいお弁当箱ね。 

 

                               ではではお仕事に行ってきます~