いってぇ～よ～・・・・。

ん・・・

なんだろ、いつもと調子が違う・・・

いつもは3～4KM位で身体が重くなり、100～200Ｍくらい歩いて再スタートすると、身体が軽くってドンドン走れる。

だが、今日はもう6KMも来てるのに依然身体が重い・・・。

 

 

 

あ！ヤベッ！！

もう9時だ！！

そう

昨晩、○防署の訓練で、重いものを担ぎ、ダッシュを何本も繰り返し行い、スッカリ水分を抜かれた俺たちは補給をしに　いつもの「さ○らや」サンヘ・・・

一杯目は「まず、水一杯頂戴！」で、そこから悪い訓練仲間と　気がつけば3軒目・・・、12時は回ってたね・・・。

 

 

 

「昨日の酒が残ってるのかな～。」

調子が上がってきたのは10KMを超えた頃から。

踵から接地しない様にと背筋だけ気をつけて走った。シューズがアスファルトと擦れる音がしないように。

今日は、膝も足裏も痛くない！ハーフの距離走ろう！！って思ってたんだけど・・・。

1周廻って、車まで来た時（今日は平日だから、家から走りに出る事に抵抗があった・・・、人目が気になった為）11：30どうしよう？

今日は整体の予約が14：30

風呂に入ってご飯食べて・・・。

う～ん、一番良い時間かな・・・。

調子良かっただけに残念だったが今日の所は14KM。

ランニングコースの近くで風呂はいろう！

 

 

 

「こまみの湯」は貸切でした。

長風呂が嫌いな俺だけど、貸切の露店は居心地が良く、足のマッサージをしながら長々1時間入っちゃた。

 

 

 

約1ヶ月振りに同級生の整体「よ○ちょうカイロプラクティクス」を訪れ、「走ってますか？最近調子はどうですか？」と言われたので、

「調子自体良いんだけど、長い距離走ると足の裏が痛くなる事がある。足底筋膜炎かと思ったけど症状と部位が違うようだし・・・。」と伝えて施術が始まった。1時間の施術後「立方骨」って所が緩んで少しグラグラしてるんだとか・・・。テーピングされて2～3日安静にしてて下さいって・・・。

 

 

 

夕方、安静にって言われたけど、走らなきゃいいでしょ！今日は夕方、今季初ロードバイクって決めてたんだから！

自転車は前足部で漕ぐから痛いところに負担掛からないはずだし・・・。

19時まで2時間走りたい！！　ってスタート！（自称ショートライド魚沼！）

 

第1折り返し地点付近（十日町）で　ゆ○り　に見られちゃった～～　知り合いに見つかると恥ずかしいよね～～

折り返して佐梨川沿いを葎沢方面に向けて走行中にアクシデントが起こった！！

 

ガンッ！！　と音がしたと思ったら、次の瞬間には身体が道路に投げ出されていた・・・

ちょうど橋に差し掛かった頃、川に気を取られてよそ見をしていた・・・。しかも左手一本の片手運転・・・。

その時前輪が道路の窪みに取られたんです・・・。

 

しばし呆然・・・。

 

我に返り、まず身体のチェック。

 

右ヒジ、左ヒジ交互に見て♪

右ヒザ、左ヒザ交互に見て♪

 

右手のひら、左手小指、左ヒジ、左ヒザをスリむき流血・・・

上下とも長袖のskins履いてたから見えないけど、痛さと血の滲みで分かるよね・・・。

でもskins破れなかったのはラッキー！！

なんで、グローブしてこなかったんだろう？そうすれば少なくとも手のひらや指は・・・。

 

自転車は・・・

可哀想に・・・

左シフトレバーがガリガリ・・・、ハンドルに巻いてあるヤツ（バンテージ？）がズルむけ・・・。

それ以外は以上なく、走行には問題なさそう。

 

道路には　スマホ、バラバラになった自転車ライト、ドリンクボトルが散乱してる・・・。

 

※自転車乗る時はグローブはめましょう！

　よそ見に注意！！

　両手でしっかり握りましょう！！！

 

「あ～あ・・・、帰るか・・・」でも悔しい、まだ15KMだよ！

 

身体に聞いてみると、血は出てるけど痛みはそんなにないじゃん！

 

結論は・・・続行！！

 

かくして、広神、堀之内を経由し到着！

きっちり2時間（1：59：50）

走行距離38.78KM

 

マラソントップランナーの偉大さを益々感じ今日のトレーニングは終了！

 

足良くなるまでしばらくランは休んでチャリトレだな・・・。つまんないけど・・・。