いつもなら朝から腹ぺこ青虫🐛
しかし昨日からお腹の虫が鳴かない。
ルーティンワークをして朝ごはん作り。
朝はしっかり食べて。
朝ドラ見たら宅トレ。朝は動画3本分、時間にして30分トレーニング🏋️
本当はカーブスにでも行きたいが、我が家からは遠い。行くだけで疲れてしまう😓😓😓
しかも費用が発生するし😅😅😅
カーブスに行ったつもりの宅トレ。笑
まあ、トレーニングなんて大袈裟なものじゃない。歳を重ねても歩ける身体作り的なものなのだが。とにかく日頃の運動不足が祟り、案外きつい😓😓😓
結構な汗が出る💦
すぐにシャワーを浴びて洗濯🧺
それから買い物へ自転車で出かける。
帰宅するとヘトヘト😣😣😣
大概この時点で何かしら口にするのが常だったが、それも無くなった。
お昼は好きなものを食べていたが、スイッチ入ってからは炭水化物は朝ごはんの時の白米150gのみにした。
因みに昨日は夫が牛丼を食べたいというので牛丼屋さんへ行きテイクアウト。私は牛皿にして溶き卵をつけて、なんちゃってすき焼き風にして食べた。
今日は夫は冷やし中華を所望。
私は小さなとん平焼き。
普段ならお腹空いた〜！の大合唱で夫を急かす私だか、なんだかお腹が空かない。
夫が食べよ〜！というので一緒にいただきます🙏
辛子マヨネーズにしたのが良かった💓💓
ピリッとして味が締まる。
夜は普段から食べない私だが、先月は晩酌ごっこと称してノンアルをのみ、おつまみ沢山。ああああ！これがダメだったのか😱😱
と悟り昨日からはノンアルとカルパス2個だけにした。
しかし身体が飢餓状態になると全てを身体がエネルギーとして吸収し出すため、痩せにくいと聞いた。
なので今夜は鯵のたたきを少し食べる事にする。タンパク質は大切❤️
今までは美味しい動画を見ては食べたい！と騒ぎ、夫から煩いと言われるほど昼ごはんはどーする？と騒いでいた私が今はいない。
今は炭水化物は極力減らす事に躍起になっている。ありえない事が起こった。
継続は力なり💪💪💪
最終的な目標はマイナス3キロ。
欲を言えばマイナス5キロ。
さて。夕方もズボラストレッチしよー。
目標達成したら、大声でご報告する❣️
だかしかし挫折したら？
なんだっけ？って盛大に惚ける😂😂😂
11月の母の一周忌までにはなんとかしたいが。さてさてどうなるやら？
せっかくスイッチ入ったんだもの。
がんばれ、私❣️
横で夫が苦々しい顔をして、ちゃんと食べな！とやんや言っているが😓😓😓
まあ、右から左へ受け流す。笑。
