しかもめちゃくちゃ効果が出ていると言う。
これは素晴らしい👍
なかなかできる事ではない。尊敬🫡🫡🫡
と、我を振り返ると。
去年母が脳幹出血で倒れ、その後亡くなり、四十九日法要を済ますまでは、周りが心配するほどげっそりやつれていた私。
無駄な肉は一切が削がれ、体重は32キロなんて感じだった。
あーあ、あれから10ヶ月。
今はどうだ？
ん？お腹がたるんだ？
背中の肉が掴める？
胸がふくよかになった(これは良いか？)
体重も右肩上がり😱😱😱
これはいかん‼️
見るからに緩んだだらしない体型😱😱😱
なんて醜い😭😭😭
ブログ仲間さんに触発され、宅トレを始める事にした。
40代50代でも楽ちん有酸素運動。なんて嬉しいサムネを見つけてlets start。
が‼️
最初のその場ランニング🏃で息が上がる😫
スクワットなどしたらプルプルする😩😩
ああああーなんてこったい😩😩😩
たかだか10分のエクササイズで満身創痍😓
生意気に汗だけは人一番かくタイプ💦
ダメだー。シャワーだ🚿
とシャワーを浴びて洗濯を。
うーむ🤔
これは由々しき問題。
少し体力つけないと、将来寝たきりになるやもしれない😓😓😓
今日は夫が毎朝食べるスーパーヤオコーのベーカリーピノのロイヤルブレッドの特売日。買いに行かねばならない。
夫もたまには一緒に行くと言うが、前回同様自転車で行くと言う😩😩😩
涼しい車でサッと行って重たい水物を買ってくる腹積りだったが撃沈😓😓😓
水物は夫の自転車に積む事に。エコバッグをいくつか持って行って来た。
自転車を漕いでいる時はあまり暑さは感じないのだが、止まると地獄の暑さ🥵🥵🥵
各々が食べたいお惣菜を買って、今日のお昼はこれで済ます。
毎日自転車乗っているから！なんて自分に都合よく考えていたけど、実際宅トレすると体力の無さがよーくわかるものだ。
さてさて。
無駄なお肉にバイバイ👋できるまで頑張る💪💪💪
って書いたから、後には引けないな😓😓😓
