これを30回、毎日やると

TikTok - Make Your Day

骨盤が整い、お腹

が痩せて、尿漏れ

予防、腰痛改善、

姿勢改善するそう

です、様々な運動

が、たまにテレビ

を見ると紹介され

ているけれど、

その時は感動して

も、すぐに忘れて

しまいます、動画

で保存しておけば

続くかも？しれま

せん？どうかな？