運動はじめました。

１７日（金）
　ＧＷ旅行では、朝・夕の二回海に出ていたのですが、普段全く運動をしていなかったので、体中が筋肉痛になりました。
もちろん、パドリング、立ち上がりともにへろへろで、せっかくのサーフィンの機会なのに…ともったいないことになりました。
なにより、膝の裏がピリッといたくなったりして、体を壊してしまうことが心配です。

これはいかん！ということで、旅行から帰ってきてちょっと運動をするようになりました。

昨日・今日は早起きして、朝ジョギング（ほとんど歩き）と軽い腕立て。
朝早くから運動すると、一日体が快調ですね。

まあ、あまり無理せず、はじめは週に３日程度を目安に頑張っていこうと思います(^_^;)