筋トレ。
足腰産まれたての仔鹿のように
ガクガクブルブル切上です。
皆さま こんちゃーす。
いやぁ弱っている。
俺の足腰弱っているよ。
脂肪重りが拍車をかけているだけか。
筋トレ2日目。
筋トレってレベルじゃない(笑)
最初はこんなもんだ。懐かしいけど
身体はマックス悲鳴をあげている。
超回復とか計算した方がいいかも？
そんなことよりもまずは久々だから習慣化(笑)
筋力か筋持久力か持久力をつけるか
速筋とか遅筋とか
赤筋とか白筋とか。
結局MAX✖️10
3セットが最近ボディメイクとか
アメリカ式の主流だが
正解はどれとか
現状
太っているだけの俺には、
運動していない俺には、
まったく
別次元の関係の無い話。
動かして筋トレをすれば
まずは大正解かと。
あーしんど。
頑張り続けられる愛をくれ。
数年前に
「じゃあボーカルは一体どんなトレーニングをすれば更なる高みへいけるのか？」
と真面目に考えたプランを今回は組み込んでいる。
わざと口うるさい感じで
こだわり満載風に
書きますが。
今までやってきたことを
踏まえての最適なプラン。
最適なプランは
人によって違うと思う。
声出し始めたばかりの人は駄目だろうし。
きちんと練習を継続的にしている方は
更なる先のやり方があると思う。
そこら辺は変な歪みかけたプライドが少なからず、時間を割いてきた分ある。
のめり込み過ぎるとテンション上がり
結果疲れ果て ドロ沼化して
他の事ができなくなるので。
気をつけたいと思います。
脳内music
大正解/back number
おすすめブログ
@goo_blog
