球速と筋トレ

球速を上げるのに筋トレは必要か？？

 

答えは、必要

 

ただご飯をいっぱい食べ筋トレをすればいいというものではない

 

ここで大事になるのが

除脂肪体重である

 

この除脂肪体重をどこまであげられるかがポイント

 

７５キロ～８０キロあると140キロはでる

 

これはあくまでの筋肉量に対する球速

 

参考に！