プロテインいつとるか？

筋トレ後のプロテインを飲むと良いとか？

筋トレ前に飲んだ方が良いとか？？

色々言われていますが・・・・・

 

皆さんはどっちが良いと思いますか？

もしくはどうしていますか？？

 

個人的にはどっちでもいいと思います。

なぜなら、ちゃんとやっている人は体感がある方を選択しているから

 

だいたい聞いてくる人は

そもそも必要量のタンパク質を摂取できていません

 

まずは必要量をしっかりとってからだと思っています

 

そこではじめて、効率を求めるものだと思います

 

また、コンビニで売っているようなプロテインドリンクもおすすめしません

余計なものも入っているので( ;∀;)

 

仮に、チョコを買うならプロテイン入りを買う程度ですかね( ;∀;)

 

皆さんはいかがですか？