昨日はジムで激走したよー。
1時間で9キロ。
途中の40分は3%の傾斜をつけて走っていたんだけど結構辛かった。
目標は1時間で10キロ以上走る事だな。
今日は腿っていうか、付け根の辺りが痛かった。
でも筋トレしたけど。
ここんとこ週4日ペースで行けているので、なかなか充実した毎日を送ってます(^-^)
1時間で9キロ。
途中の40分は3%の傾斜をつけて走っていたんだけど結構辛かった。
目標は1時間で10キロ以上走る事だな。
今日は腿っていうか、付け根の辺りが痛かった。
でも筋トレしたけど。
ここんとこ週4日ペースで行けているので、なかなか充実した毎日を送ってます(^-^)