ジムバンザイヽ( ゜∀゜)メ( ゜∀゜)ノ

昨日はジムで激走したよー。
１時間で９キロ。
途中の４０分は３％の傾斜をつけて走っていたんだけど結構辛かった。
目標は１時間で１０キロ以上走る事だな。

今日は腿っていうか、付け根の辺りが痛かった。
でも筋トレしたけど。


ここんとこ週４日ペースで行けているので、なかなか充実した毎日を送ってます(^-^)