2024/07/26 2024年07月26日 | 日記 準備～新しい自販機登場テント移動昼過ぎGarinpoさん到着続いてS内さん登場舟の設置、水張りベンチ移動😵💨疲れた時間オーバー買い物に行かないと残りは明日の朝～体幹ってどこ？「プランク」で鍛えてみよう - スポーツナビ 首から上と腕・足を除いた部分である「体幹」。ここを鍛えることで、身体の引き締めや姿勢改善など、様々な効果が期待できます…スポーツナビ
