あの夕陽に向かって…

ここ最近、体力強化をしています♪

トラジと二人で駒沢公園をぐ～るぐる！

いつかは、トラジと走りたい(^w^)

体力的にかなり落ち気味だった私の目標。

今週月曜日、すでに5kmウォーキングを済ませてて、突然走りたい衝動にかられ走り出す。
この日は1kmでダウン(-o-;)
残り1km歩いて帰る。

水曜日、木曜日は、6kmウォーキング、2kmジョギング。

そして今日は、6kmウォーキング、4kmジョギング！

途中、体が重く感じるけど、不思議と疲れない。

それは身体にぐ～っと意識を集中させ『無』でいたから。

トラジと二人で淡々と走る。
トラジも思考が止まりひたすら私の伴走。
犬が来ようが、吠えられようが…。

走るって…こんなに気持ちいいんだ～！
清々しい気分♪

他の方は分かりませんが、私の場合はACをする時…ぐ～っと全神経を集中させる、またそれを持続させるのに、必要なトレーニング。

そして、トラジと二人、共に汗をかき向き合う大切な時間。
トラジよ！あの夕陽に向かって共に汗を流そうじゃないか！