今日も晴れ 涼しい朝 ８月のプーケット

今朝は５時に目が覚めて６時オープンのジムへ

プーケットに着いたときからずっと晴れ

湿気がなくてカラッとしていて涼しい

6時はまだちょっと薄暗い

朝が遅いプーケット






朝のジムは結構混んでいます。

6台のランニングマシーンはすでに満員

空くまでストレッチと筋トレ

別のマシーンにもトライ

プーケットビーチクラブのジムにはマニアックな人が多い

刺激になります。

が

そのせいかちょっと筋肉痛

朝食はパンとサラダ

その後は料理の下ごしらえ

友人のリクエストの餃子、皮に餡を包む単純作業が苦手だからか肩が凝ってきて

あとは夫に任せて(何しろ大量の皮なんです)

朝のシャワー

オーナーパーティのあとはいつもの宴会

飲み過ぎに気をつけなきゃ

キャ〜〜


ぽちっとプリーズ 　　 ｍ(_ _)ｍお願いします

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