ガン細胞は毎日生まれているわけです。

今朝も目覚ましで起床、まだヘタッているようです。

毎朝四時ということは、２時間の時差のプーケットは午前２時。

ランニングしているとちょっと身体が重く感じてしまいます。

一か月、ずっとジムのランニングマシーンで走っていたので足の筋力が落ちたようです。

まっ、まもなく筋力も戻ってくると思いますし、そうなってほしいです。

このところガンのお話をしていますが、現在ガンでも過去にガンでも、ガンになっていない人も

誰でも毎日５０００個のガン細胞が体内で作られていると言われています。

だからと言ってそれがすぐにガン発生にはなりません。

体内のNK細胞（ナチュラルキラー細胞）が毎日増えるガン細胞を撃退しています。

NK細胞（ナチュラルキラー細胞）とはリンパ球に含まれる免疫細胞の一つです。

この細胞を活性化させるためには

ストレスをためず、リラックスタイムを心掛け、毎日笑って過ごすことがガンやウイルスへの抵抗力が高まり、同時に免疫異常の改善もしてくれるそうです。

過度な運動よりも適度な運動が良いと言われていますから、気持ちの良いランニングで、苦しくなったらゆっくりとジョギング

生活の中で楽しみを見つけ喜びを見つけ、他人のために生きるのではなく自分のために楽しく生きましょう。

幸福感を感じることも身体にとても良いそうです。

同じ出来事でも人によってとらえ方が全然違うということを、仕事を通していろいろと見てきました。

ですから、何かあっても、くよくよしたって始まらない、物は考えよう、という精神を鍛えています。

ちょっと早いですが

いま次回の旅の計画を立てています。

ということは、わたしの旅がもう始まっているということです。

計画って立てるのがすごく楽しいし、脳の活性化にもなりますし。





ぽちっとプリーズ 　　 ｍ(_ _)ｍお願いします

人気ブログランキングへ

にほんブログ村





やっぱりJAL　ぜんぜんちがう！ＪＡＬに乗って世界を旅しよう～

1回のショッピングで2回マイルがたまる！







ＪＡＬのホームページが新しくなりました。