あれってそれってどんな順だったっけ ～ 寿司ネタのカロリー （二貫で比べたカロリー数）
ー
此処の以前の板で、「回転寿司は男性１０皿、女性11皿が平均」、、と書かせて頂いたので、今回はネタ別のカロリーを挙げてみました。。
因みに酢飯１貫分のごはん量はおよそ２０ｇで、カロリーは３２ｋｃａｌ だそうなので、６４を引くと２貫分のネタだけのカロリーが出ます。。
ちなみに ご飯1杯で150～200gと考えると、1食あたり寿司を食べるならば十貫弱 なので単純にごはん量だけで考え、普段が１杯なら５皿相当、、回転寿司では知らず知らずに倍以上食べてるってことですね。。
最近３－４皿しか食べる気がしないで店を出るのは加齢で食が落ちたと思っていたが、普通だったのね （ホッ
それにしてもスシローの値は随分と違う（⇊ご参照）。 ネタが大きいが売りだとしてもやたらと低いものも目立つんですよね、、 う～ん、、若しかして…
-- カロリー แคลอรี /kʰɛɛ lɔɔ rii
ーーーーーーーーーーーーーーーーー ーー M:【回転寿司１皿２貫分のカロリー数 一覧 】
※ ＠があるものはそれ以外。１つ（本）
あなご（塩） 122kcal あなご（たれ） 140（単位はkcal、以下同じなので略） 煮穴子 194 ※ｽｼﾛｰ 炙り上穴子 132 ※ｽｼﾛｰ 1貫提供 ふわとろ煮穴子 97 ※ｽｼﾛｰ 1貫提供 1本握り ＠
まいわし 130 〆いわし 101 ※ｽｼﾛｰ（ネギ・生姜） 塩〆いわし 130 ※ｽｼﾛｰ（ネギ・生姜） うなぎ（蒲焼） 152 103※ｽｼﾛｰ 九州産うなぎ 190 ※ｽｼﾛｰ 1貫提供
かつお（秋獲り）114
かんぱち 102
こはだ 112 160※ｽｼﾛｰ
いくら 146 82※ｽｼﾛｰ 軍艦 たらこ軍艦 88 ※ｽｼﾛｰ
まさば（生） 124
しめさば 166 115※ｽｼﾛｰ 〆サバ胡麻ネギ 117 ※ｽｼﾛｰ 焼き鯖 189 ※ｽｼﾛｰ
さんま 158
しまあじ（養殖）106
まだい（養殖） 122
まだい（天然） 106 タイ 186 ※ｽｼﾛｰ 漬けゴマ真鯛 107 ※ｽｼﾛｰ サーモン 190 ※ｽｼﾛｰ 生サーモン 144 ※ｽｼﾛｰ 1貫提供 ｼﾞｬﾝﾎﾞとろｻｰﾓﾝ 134 ※ｽｼﾛｰ 1貫提供 焼きトロサーモン190 ※ｽｼﾛｰ オニオンサーモン124 ※ｽｼﾛｰ サーモンチーズ 133 ※ｽｼﾛｰ サーモンチーズ 132 ※ｽｼﾛｰ（ﾊｼﾞﾙﾓｯﾂｧﾚﾗ） おろし焼きﾄﾛｻｰﾓﾝ192 ※ｽｼﾛｰ
はも 108
ひらまさ 106
ひらめ（養殖） 102
ぶり（成魚） 142
ぶり（ﾊﾏﾁ,養殖） 140 ハマチ 111 ※ｽｼﾛｰ
まぐろ赤身 102 156※ｽｼﾛｰ （本ﾏｸﾞﾛ シビ） まぐろ山かけ軍艦 94 ※ｽｼﾛｰ
まぐろとろ 168 （本マグロ シビ） 特ネタ大トロ 158 ※ｽｼﾛｰ 1貫提供 特ネタ大トロ 160 ※ｽｼﾛｰ 1貫提供 焦がし醤油 特ネタ中トロ 182 ※ｽｼﾛｰ １貫提供 漬けマグロ 162 ※ｽｼﾛｰ
インドまぐろとろ170 （南まぐろ）
めじまぐろ 110 まぐタク軍艦 112 ※ｽｼﾛｰ まぐろﾕｯｹ軍艦 115 ※ｽｼﾛｰ 卵黄醤油 軍艦ねぎマグロ 119 ※ｽｼﾛｰ ビントロ 180 ※ｽｼﾛｰ
くるまえび 114
うに 112
たまご（にぎり）124 109※ｽｼﾛｰ
かんぴょうまき 90 ※1/2本分 まあじ 100 アジ 104 ※ｽｼﾛｰ（ネギ・生姜）
まがれい 92
まこがれい 94
きす 90
さより 92
しらうお 88
かずのこ 90 142※ｽｼﾛｰ 数の子松前漬け 88 ※ｽｼﾛｰ 軍艦 とびこ軍艦 79 ※ｽｼﾛｰ タラまよ軍艦 142 ※ｽｼﾛｰ
ひらめ（天然） 94 えんがわ 132 ※ｽｼﾛｰ
びんながまぐろ 100
インドまぐろ赤身 92 （南まぐろ）
めばちまぐろ 96
あかがい 86
蒸あわび 92 大切りアワビ 140 ※ｽｼﾛｰ
たいらがい 94
つぶがい 90 大つぶ貝 132 ※ｽｼﾛｰ
とりがい 90 白トリ貝 64 ※ｽｼﾛｰ
はまぐり 90
ほたてがい 86 152※ｽｼﾛｰ（ホタテ貝柱）
ほっきがい 86 蒸しほっき貝 138 ※ｽｼﾛｰ
みるがい 88
あまえび 90 130※ｽｼﾛｰ 軍艦甘エビ 107 ※ｽｼﾛｰ 赤えび 80 ※ｽｼﾛｰ 1貫提供
蒸えび 88 （ブラックタイガー） 大えび 90 ※ｽｼﾛｰ 1貫提供 ﾏﾀﾞｶﾞｽｶﾙ大えび 92 ※ｽｼﾛｰ 1貫提供 生エビ 140 ※ｽｼﾛｰ エビ 144 ※ｽｼﾛｰ えびチーズ 106 ※ｽｼﾛｰ えびアボガド 116 ※ｽｼﾛｰ えびバジルチーズ110 ※ｽｼﾛｰ えび天にぎり 146 ※ｽｼﾛｰ 上えび天にぎり 182 ※ｽｼﾛｰ ｴﾋﾞﾌﾗｲｱﾎﾞｶﾞﾄﾞﾛｰﾙ131 ※ｽｼﾛｰ
ずわいがに 82 本ズワイガニ軍艦 81 ※ｽｼﾛｰ
たらばがに 82 かにみそ軍艦 94 ※ｽｼﾛｰ
こういか 84 138※ｽｼﾛｰ（ｽﾐｲｶ、真イカ） イカ 136 ※ｽｼﾛｰ 紋甲イカ食べ比べ136 ※ｽｼﾛｰ イカ塩レモン 138 ※ｽｼﾛｰ いかｵｸﾗﾒｶﾌﾞ軍艦 72 ※ｽｼﾛｰ
するめいか 90 （ヤリイカ）
まだこ（ゆで） 94 144※ｽｼﾛｰ（タコ）
まだこ（生） 86 130※ｽｼﾛｰ
しゃこ 94
ほや 74
たまご焼きのみ 64 わさびなす 138 ※ｽｼﾛｰ 黒門伊勢屋 生ハム 112 ※ｽｼﾛｰ 生ハムチーズ 194 ※ｽｼﾛｰ （バジルﾓﾝﾂｧﾚﾗ） 豚塩カルビ 116 ※ｽｼﾛｰ 若鶏ｸﾞﾘﾙｽﾃｰｷ 129 ※ｽｼﾛｰ 牛塩カルビ 141 ※ｽｼﾛｰ ミートボール軍艦140 ※ｽｼﾛｰ ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙﾏﾖ軍艦 160 ※ｽｼﾛｰ かにかま天にぎり163 ※ｽｼﾛｰ カニ風サラダ軍艦127 ※ｽｼﾛｰ 手巻き納豆 108 ※ｽｼﾛｰ １本＠ 小粒納豆軍艦 97 ※ｽｼﾛｰ ﾒｶﾌﾞ長芋納豆軍艦 91 ※ｽｼﾛｰ シーサラダ軍艦 119 ※ｽｼﾛｰ ツナサラダ軍艦 150 ※ｽｼﾛｰ コーン軍艦 128 ※ｽｼﾛｰ きゅうり巻 139 ※ｽｼﾛｰ ｶｯﾄ４つ ＠ 新香巻 160 ※ｽｼﾛｰ ｶｯﾄ４つ ＠ 鉄火巻 169 ※ｽｼﾛｰ
（参考： 日本食品カロリー表、ｽｼﾛｰHPなど）
ーーー 初版20230224 今日は早朝から遠出、、
ー時節項追記同日未明 ①来週は暖かく成る予報 今後も同様 ＞ …とはいえ寒暖差は想定しておかないと、、 ▷東京の開花予想 ３／１７ ②マイナカード 申請率 人口の7割 ＞ ２万円分のポイントで5h待ち、、本当？ ➋露プ大統領 核使うか 最悪の展開は ▶露に連れ去られた子 親と再会 涙 ▶露は負ければ「消滅」 露前大統領メドベージェフ氏 ③空港職員不足 国交省 支援へ ➌パイカ 180kgを320㎞先まで運べる無人電動貨物機 開発 ＞ その名も「ペリカン・カーゴ」、某宅急便会社が飛びつきそうな名だ。GPDで位置を把握、何処からでもPCで制御できると云うけれど、、（落ちてきたら、と考えると怖いような気も） ④18,621人前週比－9810人 重傷者212人前日比‐14人 3回目ワクチン68.3% ＞ 東京1072人同‐382人 ▷コロナ対策緩和 ４年振り忘れ物増加 多いのは財布、鍵、携帯電話 ＞ 他人事じゃない、気を付けないと ⑤東京五輪女子体操銅・村上栞愛さん 結婚 6年半付き合った体操トレーナー ▷武藤と蝶野 絆が紡いだ 遺体試合 ⑥謎の300k鉄球 招待の不明のまま 引き摺られ乍ら撤去、処分へ ＞ 米英加豪NZのメディアは「日本にミステリー球」と報じているとか。 6年前にも島根には3M級が漂着。 ハワイで使われている集魚研究用ブイ、漁礁を作るためのブイという所説あるようですが、、 若しそうなら風で6000k流されたことになるとの事、、 ▷運転士居眠り 横浜線 停車ミス ▷イセエビ獲れない 海に異変 ＞ 富山ではイワシが死ぬほど上がっているそうですが、、 ▷海の異変終わらない 黒潮大蛇行 ＞ イセエビ獲れない理由？ ▷窃盗された日本で１台 レクサスGSF コンテナで切断され発見 ＞ 部品はヤフオクに。僅か40秒の犯行だったとか、、（日本人の犯行ではなさそうだ） ▷ショベルカー ３ｍ下の河川落下 男性死亡 横浜保土ヶ谷 ➏中国人船長 EEZ内で赤珊瑚 密漁か 十島村沖 ⑦ ⑧天皇誕生日 令和初 一般参賀 ▷将棋朝日杯 藤井四冠 「え！ひえ～」 ＞ 解説者絶叫の大逆転で豊島九段を下し、2年振り4度目V ▷首里城「龍頭棟節」 地元陶工主体の復元求め 今日県庁前で集会 ▷80㎝で45.865kg 大根の重さギネス世界記録 尾道市因島 ＞ 去年8月に植えられ万田酵素を使って育てられた個体で、20年前鹿児島の31.1kgを大きく更新し、原寸大の模型を展示するとの事。 ⑨ヤ・元山 巨人とのOP戦で頭部死球 担架退場 ▷虎開幕戦 バース氏 始球式で登場 ▷ダル 宇田川の投球「凄かった」 ▷攻守でアピール 際立つ木浪 「練習そのまま出せている」 ▷巨人新助っ人ブリンソン エグい弾丸ライナー 左翼弾 ▷西武育成D3・三浦大輝 最速150kに回転数2800 藤川級のストレート ＞ 最近はCでも機械で測定しながら投球練習していますね、、 ▷ＷＢＣ中国チーム 社会人日本チームに 初勝利 ▷ハム・ポンセ 今季実践で160k 本人もビックリ ▷阪神D1森下 レギュラーヘ着々 高校先輩から適時二塁打 ➒大谷 実践練習で最速１５６ｋ OP戦初登板は28火予定で藤浪と対決へ ＞ 8日のMLB登板後に日本に向かうのだとか、、 ⑩
ー （画像・１） カロリー一覧表。 はま寿司のもの。 ／Tw
（画像・２） 人気ネタ1990年からの推移。 ミツカン調べ ／タケズブログ
（画像・３） 年代ごと 好きなネタランク。 ／まいなびニュース
（画像・４） 男女別。 ／オトナライフ
（画像・５） 回転寿司４大大手ネタの比較。 ／マネーポスト
ー ※時節項画像⇊
（画像・６） デカイ、、 （驚 ／ヤフーニュース
