ため寝、ため食い、ため掃除が好きで、
ぐうたら生活してます。
お盆に備え、
身の回り、整えることにしました。
前に、
腰が痛くて
咳が出る度、激痛が走ると
言ってたでしょ。
あれ、お蔭さんで治りました。
しかし、
医者から
「あなた、糖尿病、ど真ん中」
という宣告を受けました。
ご飯、食べ過ぎたんやなぁ、きっと。
いろんな意味で
今、僕は、ため何たらを試されています。
あっ、
そう言えば、便秘でもあるのですよ、
難儀ですな。
ぐうたら生活してます。
お盆に備え、
身の回り、整えることにしました。
前に、
腰が痛くて
咳が出る度、激痛が走ると
言ってたでしょ。
あれ、お蔭さんで治りました。
しかし、
医者から
「あなた、糖尿病、ど真ん中」
という宣告を受けました。
ご飯、食べ過ぎたんやなぁ、きっと。
いろんな意味で
今、僕は、ため何たらを試されています。
あっ、
そう言えば、便秘でもあるのですよ、
難儀ですな。
糖尿は少し心配ですね。
糖分のある炭水化物を少しだけ控えめにし、軽い運動などいかがでしょうか。
私も運動不足は実感しつつも中々です。
腰は自然治癒でしょうか？
何はともあれ改善されてよかったですね。
前にもコメントさせて頂いたか忘れましたが、私も以前は腰痛持ちでした。
腰痛の切っ掛けは、急激な体重増加で、その後急激に体重が戻った事によるものと思われます。（妊婦になって、たったの数か月で21.5㎏増でしたが、誕生してまもなくは10㎏減、育児にあたふたと忙しくしていたら気付けば元通り。3ヶ月程度でしょうか。）
これが腰に悪かったのだと思います。
寝ても痛い、重いものを持つ苦痛でしたし、中腰もダメ、そして抱っこしない訳には行かず…。それと寝不足続き。
改善は無理なのだろうなと、騙し騙し上手に付き合う事を長らく続けていたのですが、ひょんな事から治りました。それは、空手でした。
空手そのものと言うより、空手の前には決まった準備運動があります。
そのストレッチなどを含めた運動をしてから、稽古に入るのですが、その前段階を続けた事が良かったのだと思います。
後は型の練習。呼吸法などでしょうか。
ハードでしたが、心地よさもありました。
余談が長くなりましたが、気を付けて下さいませ。
健康テーマも時には良いですね。
僕の場合は、ふて寝がきっかけで治ったのですかね。起きたとき、あれっと思うような軽さを感じたのですね。それ以来です。
よかったです(^^)
ふて寝で治ったんですか？？
ただ甘いものは気を付けないといけないのでしょうね。
また、こころさまは空手てすか！？
ストレッチや呼吸はなにかと大事なのかもしれません。