トレーニングメニュー14日目 2022-06-29 15:01:36 | 日記 みなさんこんにちはnutritionです。今日はお家でできるトレーニングメニューを紹介したいと思います。プランク 50秒ストレートアーム膝つきプランク 40秒左サイドプランク 26秒右サイドプランク 26秒膝つきプランク 20秒ストレートアームプランク 50秒コブラストレッチ 30秒みなさん一緒に頑張りましょう💡
