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ナイアシン食品

2022-06-12 20:25:07 | 日記
ナイアシンを多く含む食品
たらこ、かつお、まぐろ、豚レバー
欠乏すると、ペラグラ症
過剰になると、嘔吐、下痢、肝機能障害(普通の食事で過剰になることはない)


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