ヨガが流行…

ちまたではヨガが流行しているらしい。
ヨガと言うと某カルト集団を連想してしまう(>_<)
今若い女性に流行ているのは米国生まれのパワーヨガ！
これは理想の体系を目指して運動量も比較的多いタイプ。
これとは別に年配の人達には自分の体力にあったトレーニングヨガも人気。
どちらにしても「腹式呼吸」と「胸式呼吸」で肺の機能を高め、内蔵の血行を高める。
ストレスが原因で乱す自律神経を正常に戻すことも…
さあ、あなたもヨガを＼(~o~)／
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