『腸をダメにする習慣、鍛える習慣 ／ 藤田 絋一郎』読んだよ

ワニブックスＰＬＵＳ新書から出ている『腸をダメにする習慣　鍛える習慣』を読みました   副題として、「腸内細胞を育てて免疫力を上げる３０の方法」とあり、実践しやすいものばかりでした   その中から特に面白いと思った内容を紹介します   脂肪の燃焼効率を上げる食べ方は、『おいしいと感じながら食べる』『大好きな人と食べる』『ニコニコ食べる』   . . . 本文を読む