編み出す

爆弾みたいですが、

割れた陶器を不燃ゴミで出すため

ダンボールで包んで「危険」と表記しました。

これでやっと捨てれます。

この処理が面倒くさくて、

ずっと流しの下の物置きに放置していました。

今日は安息日。

少しずつ筋力トレーニング始めました。

お金がかからないトレーニング。

基本的な。

ボクシング習おうとすると、月謝が8000円もかかるみたいで

しかもジムが遠い。

なので、自宅で自重トレーニング〜

YouTube見て。

体の柔らかさはあまり変わってなくて

立位対前屈、10センチくらいか。

もっといけた気がする、、

あとシャドーボクシング。

フォームがどうかわかんないけど。

あと新聞配達でところどころ走ってやってみたり、

工夫してトレーニングを兼ねた新聞配達を

編み出してみたい。

わた