【過去の肌を振り返る】

1年前のお写真と比較

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⚪︎キメ

⚪︎艶

⚪︎そばかすの色

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サロンに通い初めの頃は

⚫︎お化粧品の使用感

⚫︎肌の変化

ほとんど、わからなかったお客様

最近、他の化粧品を使う事があり

使ってみると

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えっ！違う！

何か違う！！

何か、足りてない！！！

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と、ついに気づく事ができたのです！

⚫︎使うお化粧品

⚫︎使う量

⚫︎ものすごく大切です

今オススメのお化粧品↓↓

夏は美白‼️

紫外線の影響で出てくるシミを

3段階で

出てこないように

ストップしてくれる成分入ってます！

【活性酸素、抗酸化】④

活性酸素、抗酸化について

やっと最後

サロンとしては、これが

一番伝えたかった事

サロントリートメントの

メソトリートメント

こちらに使う美容液

フラーレン

肌の抗酸化作用として

物凄く効果あり！

シミの原因→紫外線

ですが！

紫外線が当たることによって

活性酸素が発生

それがシミの原因

他にも

毛穴の開き

シワ

ニキビ

肌荒れ

すべての肌トラブルの元凶は活性酸素

これらを改善してくれます

【活性酸素、抗酸化】③

抗酸化作用は20代をピークとして

加齢とともに低下

普段の食事によって、をもつ栄養素を摂取することが健康のために大切

【ビタミンA】

にんじん

ほうれん草

小松菜

ブロッコリー

トマト

【ビタミンC】

※注意

ビタミンCは、水にさらしたり加熱したりすることで失われます。

レモン

赤ピーマン

ゴーヤ

いちご

柑橘類

【ビタミンE】

※注意

ビタミンEは、空気や光、熱などで酸化が促進されます。

カボチャ

落花生

アーモンド

枝豆

しじみ

【ポリフェノール類】

プルーン

りんご

赤ワイン

コーヒー

緑茶

紅茶

フルーツの場合、皮にもポリフェノールが豊富なので皮ごと食べるのがオススメ。

【ミネラル類】

海藻類（わかめ・のり・昆布）

魚介類（桜エビ・うるめいわし）

納豆

ミネラルは、熱には強くても水に溶けやすい性質なので、茹でるよりも蒸すのが◎

【カロテノイド】

緑黄色野菜

濃い色の野菜やフルーツを選べばたくさんカロテノイドを取ることができます。

オススメは赤いパプリカ！

(抗酸化力が強い成分が豊富)

油を使った調理方法で食べると体内に吸収しやすくなります。

食事に取り入れて

錆びない体作り！

【活性酸素、抗酸化】②

夏になると、1年の中で最も強烈な紫外線によってメラノサイトが刺激され

シミの原因となるメラニンが大量に作られる。

              実は！

　　　《活性酸素のしわざ》

「紫外線を浴びると、体の中で活性酸素が増えます。

この活性酸素こそが、諸悪の根源。

シミを生み出すだけでなく

細胞に微細な炎症を起こして

コラーゲンを破壊

放っておくとたるみの原因になります。

必要なのは、抗酸化対策

【活性酸素、抗酸化】①

活性酸素、抗酸化

　　　　　　知っていますか？

『活性酸素』

呼吸によって酸素を取り込み

食事で摂った栄養素を燃やして

エネルギーを作り出しています。

この過程の中で、酸素の一部が変化し

「活性酸素」となります。

活性とは、酸化する力のことを言います。

『活性酸素』

は体内に侵入した細菌やウイルスの攻撃から体を守ってくれる大事な物質です。

しかし、酸化力が非常に

強いため過剰に発生しすぎると

正常な細胞まで攻撃します。

《活性酸素の発生に

             関係する物》

⚫︎ダイオキシン 

⚫︎排気ガスなどの環境汚染物質

⚫︎食べずぎ

⚫︎放射線

⚫︎電磁波(パソコン 電子レンジ 電気毛布など)

⚫︎食品添加物

⚫︎過剰な紫外線

⚫︎過度なストレス

⚫︎タバコ

⚫︎激しい運動