【活性酸素、抗酸化】①

活性酸素、抗酸化

　　　　　　知っていますか？

『活性酸素』

呼吸によって酸素を取り込み

食事で摂った栄養素を燃やして

エネルギーを作り出しています。

この過程の中で、酸素の一部が変化し

「活性酸素」となります。

活性とは、酸化する力のことを言います。

『活性酸素』

は体内に侵入した細菌やウイルスの攻撃から体を守ってくれる大事な物質です。

しかし、酸化力が非常に

強いため過剰に発生しすぎると

正常な細胞まで攻撃します。

《活性酸素の発生に

             関係する物》

⚫︎ダイオキシン 

⚫︎排気ガスなどの環境汚染物質

⚫︎食べずぎ

⚫︎放射線

⚫︎電磁波(パソコン 電子レンジ 電気毛布など)

⚫︎食品添加物

⚫︎過剰な紫外線

⚫︎過度なストレス

⚫︎タバコ

⚫︎激しい運動