30km走

　秋の気配も漂う中、初フルマラソンをちょうど

一ヶ月後にひかえて、30km走を敢行　



　とはいえ、気温は約25度で夏日。起伏の激しい

コースもあり、体は塩田状態でした　(# ゜Д゜)



　コンビニに行きたかったので、33.2kmできりよく

やめたつもりだったけど、その後家までの約3kmは

歩くのもしんどかったです。



　一旦途切れたのと、いわゆる「30kmの壁」が原因

でしょうか？　まあ、21km地点まで無補給、その後の

12kmも缶コーヒー一本のみで乗り切るという負荷を

かけたので、本番はうまくやります　（´∀｀）

ひまわりマラソン

　ひまわりマラソンにエントリーしました。

　初の10ｋｍレースなのでスピードつけないと！

せっせと練習 (^o^)

　夕方四時から二時間ＬＳＤに励みました。

　六時になるともうこんなに暗い…

お盆のＬＳＤ

　みんなでお墓参りに行った後、自分だけ遠回りして

走って家まで帰りました。

　曇りベースだけどそこそこの気温。すずしげな川原



　鳥海山は雲隠れ…



　もう少しすると稲刈りか…



　帰省シーズンで混雑気味の国道をひた走りました。珍しいバイクや

ナンバーを見ながら走ると楽しいもんです。

　国道沿いのドライブインも大繁盛



　約27km 、２時間45分ほどでした。さて北上の初フルマラソンに

むけてがんばろう！

イーハトーブ花巻ハーフマラソン

　通算３回目のハーフマラソンです。目指せ自己新記録！

　みなさんアップしています。



　参加賞引渡し会場や選手控え室となる体育館。



　陸上競技場のすぐ隣が、いろいろ有名な花巻東高



　さて会場入りだ！



　開会式です。この大会は目標タイム別に選手が分けられます。



　スタート地点でスタンバイ



　結果としては１時間３８分４０秒で、１時間４０分を切り

自己新記録を更新しましたが、もっと後半のスタミナをつけ

ないとダメだなと痛感しました。



　自分の場合先行逃げ切り型で、前半と比べて後半も３分位しか

落なかったけど、残り３kmは貯金を切り崩してしのいだ感じでした。

　コースは高低差こそ３０mあまりだけど、折り返し前後のアップ

ダウンが激しく、疲れがピークのゴール目前が上りになっていて

こたえました　(# ゜Д゜)

　またゴール１km前位にシュケインが設置されていて100mほど遠回り

させられ、心理的に意地悪な感じもしました…　ヽ(´▽｀)/







　最後にわんこそばやおにぎりを食べました。今度は

１時間３０分切り目指してがんばろう！



　それにしても、参加賞のＴシャツ

　表はまずまずだけど…



　裏がこれ…　ヽ(；▽；)ノ　いつ着ましょうかね？？？