不眠症再び・・・

眠いけど寝れない・・・またもや不眠症です
日曜日は出勤で当番の為帰宅は24時頃でした、月曜日は休みでしたが
夜中　ロケみつのスペシャルを朝まで見てて徹夜（これがまずかったかな？）
月曜日の昼間は異常に眠くて少しだけ寝るつもりが熟睡！
11時から17時まで寝てしまい夜中寝れず、夜中3時に目が覚め二度寝
4時頃目が覚め、三度寝！4時半に目が覚め四度寝！
5時に目が覚め・・・30分お気くらいに目が覚めては寝ての繰り返し！

会社に出勤しても午後から以上に眠くて（でも仕事中だから寝れない）
18時半に帰宅出来たけど帰宅したら眠かったはずなのに異常に目が冴えてる

今も寝れず・・・起きてます・・・明日も昼間は異常に眠いだろうなぁ～～
昼と夜が逆転してしまった、体内時計って逆転すると元に戻り難いんだよね
前の仕事では夜勤専門で働いてたので時々こうなります・・・