リラクゼーション 大山マッサージ 板橋

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整体とカイロプラティック　9/19　（木）　商品交換

2019-09-19 08:03:07 | 肩こり

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。

日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。

肩こりの整体での検査と治療法

肩こりがなかなか解消されない場合、整体院で施術を受けるというのもひとつの方法です。

整体院で行われる施術はどういったものなのでしょうか。

整体院で行う施術は…

整体は、カイロプラティックなどと異なり、統一した定義はありません。

そのため、痛みのチェック方法や行われる施術は、整体院によって異なります。

痛みのチェック方法に関しては、実際に体を動かして、体のどの部分に痛みが出るのかを整体師がチェックしていくのが一般的です。

施術の方法は、整体院によって異なりますが、マッサージがメインとなります。

関節や骨格の歪みにアプローチする施術を行っている整骨院もあれば、筋膜にアプローチする施術、トリガーポイントにアプローチして痛みの緩和を目指す施術を行っているところなどさまざまです。

整体院や整体師によっては、マッサージを受けるだけではなく、日常でもできるストレッチの方法を教えてもらうこともできます。

肩こりの慢性化を防ぐためにも、まずは姿勢や生活習慣、ストレスの改善を心がけましょう。

肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。

商品交換202

肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。

肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。 

何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。

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そのコリの悪循環ををイッキに解消！

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今週の月～金曜日は

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60分コース以上　10％Off　クーポンご利用で

Ｗ割　20％Ｏｆｆ
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■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。

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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

ネット割202

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。

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（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）　

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。

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皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。

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青背の魚　9/18　（水）　ネット割

2019-09-18 08:02:17 | 生活習慣病

生活習慣病予防についてご紹介いたします。

生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。

その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。

高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

生活習慣病を予防するためのポイント

生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。

次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。

脂質異常症　血液サラサラを心がけて

脂質異常症ってなに？

脂質異常症とは、血液中の脂肪分、つまりコレステロールや中性脂肪の量が異常に多い状態をいいます。

どちらも体に必要なものですが、増えすぎると動脈硬化を引きおこしてしまいます。

動脈硬化は、血管の老化による症状なので誰にでもおこるものですが、脂質異常症になるとさらに動脈硬化が進行してしまいます。

脂質異常症とは、血液中の脂肪分、コレステロールや中性脂肪の量が異常に多い状態を言い、体に必要なものですが、増えすぎると動脈硬化を引きおこしてしまいます。

チェックテスト　脂質異常症危険度チェック

青背の魚は苦手で、魚よりは､断然脂たっぷりの肉が好きという方は要注意。

青背の魚

サバやイワシなど青背の魚に多く含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）は、善玉コレステロールを増やして血栓を予防するので積極的にとりましょう。

行動目標

主菜は肉と魚をバランスよく食べます。

青背の魚を意識して食べるようにします。

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下駄箱の消臭　9/17　（火）　エプソムソルト進呈

2019-09-17 08:01:18 | 重曹

毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。

当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。

薬用　食用　工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。

当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

初めてご利用なさる方でも、安心な重曹の使い方をご紹介いたします。

家中どこでもピカピカになります。

掃除アイテムとして定着した重曹ですが、便利とは聞くけど、どう使うのかよくわからない方もいらっしゃいます？

うまく使いこなせない…など、初めての人はどう使えばいいのか迷ってしまいます。

今回は、そんな重曹の使い方を実践して簡単手順にまとめました。

重曹はおうちのどこに使えるの？

重曹についての基本的な知識がついたところで、実際にどんな掃除に利用できるのか見ていきましょう。

各エリアにわけ、どう使えるのか具体的にご紹介して参ります。

重曹の使い方

玄関・ベランダエリアはどこに使えるの？

下駄箱

靴の臭いは汗や皮脂によるものなので、重曹を使えば消臭できます。

粉の重曹をビンや小皿などの容器に移し替える。

こぼすのが心配なようでしたら、ラップをかぶせ、フォークなどで穴を開けてください。

臭いが気になる下駄箱内に置いてください。

3ヶ月前後で交換するようにします。

除湿消臭効果が期待できます。

重曹には、油汚れに強いなど様々なメリットがあります。

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10時△　11時△　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇

16時〇　17時〇　18時〇　19時△　20時－　21時－

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ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

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ペア割202

ペア割のお客様が多数お越しいただいております。

受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。

Netクーポン

全コース　10％　割引かせていただきます。

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

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食生活の半欧米化と精製塩の過剰摂取　9/16　（月）　タイムサービス

2019-09-16 08:00:07 | エプソムソルト

月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。

毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。

日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。

クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード　食用）900ｇと交換させていただいております。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。

体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。

マグネシウムと生活習慣病

マグネシウム不足の原因は何でしょうか？

日本人のマグネシウム不足の原因として考えられるのは食生活の“半欧米化”と精製塩の過剰摂取です。

戦後、日本人の昔からの伝統的な食生活が大きく変化し、特に大麦や雑穀などの全粒穀物の摂取が減りました。

逆に高脂肪、高カロリーの摂取が増え、結果としてマグネシウムの摂取量が減少したと考えられます。

また、日本では1972年に塩田法が廃止されるまでは、精製されていない粗塩（あらじお）が多く使われていました。

粗塩にはマグネシウムをはじめとするミネラルが多く含まれます。

また、ライフスタイルの変化に伴い、外食やファストフードを利用する習慣が増え、日本人は塩分を摂り過ぎています。

塩分の過剰摂取により、体内からのマグネシウムの排泄が増え、マグネシウムはさらに不足気味になりました。

当院で配布していますエプソムソルトは、国内の厳しい品質管理で作られており、不純物も少なく、お肌にも風呂釜にも安全なエプセムソルトなので安心して使用できます。

エプソムソルトは、ナトリウムを含みませんので、塩分が給湯器や風呂釜を傷める心配はありません。

エプソムソルトの魅力は、今までご紹介して参りましたがさらに新しい情報もお伝えいたします。

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ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります

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■今回の商品は、筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

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18時〇　19時△　20時－　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)

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ペア割

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（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

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