リラクゼーション 大山マッサージ 板橋

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大山指圧マッサージ　東京　板橋の整体　肩こり・腰痛は、施術者全員国家資格所持者の当院に

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猫背　1/9　（木）　商品交換

2020-01-09 07:03:28 | 肩こり

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。

日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。

知らず知らずのうちに前屈みに背中を丸めてあごを出し、浅い呼吸でデスクワークをしていませんか？

猫背だという自覚はあっても、どうすれば治るのか？と困っている人は多いはずです。

最も効果的な猫背リセット法をご紹介いたします。

首のこりや片頭痛、二重あごや首のたるみも猫背を治せばすっきりするかもです。

猫背と日常習慣、気になる不調の関係も明らかにしていきます。

首から腰にかけて通っている背骨。

首の頸椎は前カーブ、胸の胸椎は後ろカーブ、腰の腰椎）は前カーブ、というふうに、緩やかにS字曲線を描いています。

しかし、現代人の大部分は胸椎の後ろカーブがきつい猫背の状態にあります。

この猫背を正して美しい姿勢を作る方法をご紹介いたします。

肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。

肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。 

何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

そのコリの悪循環ををイッキに解消！

足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。

今週の月～金曜日は

オールタイムサービス

を実施いたします。

60分コース以上　10％Off　クーポンご利用で

Ｗ割　20％Ｏｆｆ
　~~4,000円~~→3,200円（税込）

クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ

■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。

クーポン券10枚で

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。

ご予約状況です　　　1/9 （木）　

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18時〇　19時△　20時－　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)

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ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

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全コース10％Ｏｆｆ

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）　

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。

（期限今月末）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。

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運動不足　1/8　（水）　ネット割

2020-01-08 08:02:58 | 生活習慣病

生活習慣病予防についてご紹介いたします。

生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。

その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。

高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

生活習慣病を予防するためのポイント

生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。

次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。

下記の項目に該当する方は、糖尿病を招きやすい状況であると考えられます。

糖尿病の予防にとり組みましょう。

家族、親類に糖尿病の人がいる。

適正体重を10％以上オーバーしている。

美食・過食の傾向がある。

運動不足ぎみである。

お酒が好きである。

強いストレスを感じている。

忙しくて健康診断を受けないときがある。

運動不足ぎみである。

運動不足

体を動かせば、インスリンの働きが活発になります。

自分に合った楽しみになる運動をぜひ見つけましょう。

行動目標

外出はできるだけ徒歩ででかける。

運動する日を決めて実行する。

ネット割202

つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

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指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v

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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

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更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

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重曹を使って洗濯　1/7　（火）　エプソムソルト進呈

2020-01-07 08:02:55 | 重曹

毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。

当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。

薬用　食用　工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。

当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

重曹を使って洗濯

汚れをスッキリ落とす活用術は？

ナチュラルクリーニングのアイテムとして有名な重曹。

掃除以外に洗濯でも使えます。

自然由来の成分を洗濯に使うといろいろなメリットがありますよ。

今回は重曹を洗濯に使う方法や、それによってどんな効果があるのかについてご紹介いたします。

重曹は、自然由来の物質で食塩や二酸化炭素をもとにつくることもできる身近な素材です。

お菓子作りのときに使うベーキングパウダーの主成分でもあるので、口に入れても害がないほど安全性が高いのが特徴です。

重曹を水に溶かすと弱アルカリ性の性質をもち、反対の酸性のものを中和して打ち消す特徴があるため、酸性汚れに効くと掃除にも使われるようになりました。

パッケージに「掃除用」「ナチュラルクリーニング」などと書かれたものが100均やドラッグストアで簡単に購入できて、長期保存にも向いているので気軽に使いはじめられます。

掃除に便利な重曹ですが、油汚れを分解する性質などは洗濯に使っても変わりません。

重曹には、油汚れに強いなど様々なメリットがあります。

重曹とクエン酸をうまく使い分けて、キレイを保ちましょう。

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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

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指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。

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（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)

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ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

20％Ｏｆｆ　~~4,000円~~→3,200円（税込）

ペア割202

ペア割のお客様が多数お越しいただいております。

受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。

Netクーポン

全コース　10％　割引かせていただきます。

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

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毎日必要な栄養素は？　1/6　（月）　タイムサービス

2020-01-06 08:00:10 | エプソムソルト

月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。

毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。

日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。

クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード　食用）900ｇと交換させていただいております。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。

体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。

毎日必要な栄養素はなに？

ビタミンDや鉄分、カルシウムなどを思い浮かべる方が多いと思います。

しかし、忘れてはならない重要なミネラルが、マグネシウムです。

必須ミネラル、マグネシウムの摂取量は意外と少ないのです。

マグネシウムはとても大切なミネラルで、体内で起こっている600以上もの化学反応に関わっています。

マグネシウムはカルシウム、カリウム、ナトリウムに次いで、体内で4番目に多く存在するのです。

問題は、多くの人が1日に必要なマグネシウムの約50～66％しか取っていないことです。

緑の葉物野菜、ナッツ類、タネ、豆類といったマグネシウムが豊富な食べ物を摂っていないことが原因です。

その代わりに、製造過程でマグネシウムが取り除かれた加工食品ばかり食べていることも原因です。

マグネシウムを十分に取っていなくても、多くの場合、マグネシウムがまったく足りないわけではありません。

それは腎臓のはたらきによって、尿から出ていくマグネシウムの量が制限されているからです。

加工食品ばかりを食べ続けることに加え、糖尿病やセリアック病、アルコール中毒、またはある特定の薬を服用していると、マグネシウムが不足するリスクが高まります。

栄養素はそれぞれが関わり合いながらカラダを健康にしようとします。

マグネシウムをはじめ、どの栄養素が不足しても、それに応じた症状が出る可能性があるのです。

マグネシウムの不足によって現れる6つの症状と、マグネシウムの摂取量の増やし方をご紹介いたします。

当院で配布していますエプソムソルトは、国内の厳しい品質管理で作られており、不純物も少なく、お肌にも風呂釜にも安全なエプセムソルトなので安心して使用できます。

エプソムソルトは、ナトリウムを含みませんので、塩分が給湯器や風呂釜を傷める心配はありません。

エプソムソルトの魅力は、今までご紹介して参りましたがさらに新しい情報もお伝えいたします。

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ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります

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■今回の商品は、筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

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18時〇　19時△　20時－　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)

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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上毎回

20％Ｏｆｆ　~~4,000円~~→3,200円 (税込）

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全コース　10％　割引かせていただきます。

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

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