続jijinoわがままな一日

気のむくままに

サッカー場

2022年04月13日 | 散歩道
当市も今年最高温度を計測
早くもバテバテ、リハビリは今でもきついのに
真夏のリハビリは経験がないからどうでしょう?
膝が痛くなり自転車漕ぎの負荷を減らしました
膝の曲げ伸ばしに骨がボキボキ鳴ります
やはり整形外科かな


改装なったサッカー場では若者がいい汗をかいています
若いことは素晴らしい ガンバレ

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この草?あたりがイノシシの好物があるのか
あちらこちら掘り返しています

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2 コメント

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サッカー場 (ozadesuyo)
2022-04-16 12:22:05
ochocoさんへ
シニアpcの資料ではもう古いでしょう
返信したのですがとどいていないようでした。😢
16日とうとう歩くのも苦痛になり
整形外科に行ってきました、すりへって骨が変形しているとのこと
痛み止めの薬2種類で落ち着きますかね
返信する
 (ochoco)
2022-04-14 20:06:08
先日骨密度を測りました。
若い人に比べて、69% 低いそうです。
せめて75%目指してくださいとか。
運動不足も原因らしいです。

pc教室はシニアpcの復習をしています。
忘れてることの多いこと。
脳も運動不足のようです。
返信する

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