脂肪遊戯

バイク友達のキリンさんが、ダイエット成果報告をこのほどブログにあげてました。
身長１７６ｃｍで今年はじめは体重７６ｋｇ体脂肪率２３％だったのが、今月で６１ｋｇ１０％まで落ちたらしい。
すごっ！！！
体脂肪率１０％って、アスリート並ですよ！

中一からのつきあいの幼なじみ７０８も、ジムでスピニングをつづけて一年前くらいに体脂肪率１１％を達成したらしいし。

みんなすごいですなぁ。

かくいう私はというと。
オムロンのカラダスキャンで夕飯・風呂前に計ったところ。
身長：１６６．５ｃｍ
体重：６８ｋｇ
体脂肪率：２０％
骨格筋率：３３％
基礎代謝量：１６１０kcal
ＢＭＩ：２４．３

う～～む。
どうなんだろう？
ちなみに流行の遺伝子型ダイエットでは、洋なし型。
だからか、下半身だけの体脂肪計だと２０％代、上半身だけのやつだと１０％代半ばというフザケタ数字が出てきます。
なので、いまは全身計れる体組成計を買ったのですが。

値は一応適正範囲（３０歳以上・男性）。
ＢＭＩが高いですが、体脂肪率がそれに比べて低いので問題ないでしょう。
４月ころに血液検査をしたところ、ちょい貧血気味でしたが健康そのもの。
でも、見た目がねぇ＾＾；
ヤバすぎるっっ！！！！

洋なし型は主に皮下脂肪がたまるらしいので、余計見た目にひびきます。
純脂肪であと５ｋｇは減らしたいなぁ。

運動メインでがんばろっと。

（なぜならお酒は減らしたくないので。
　酒好きですから！ｗ）