脈拍

最近運動不足なので、エアロバイクなどに乗ってみました。

むかしスポーツをやっていた人なら分かってもらえると思うけれども。
脈拍って、ある程度意識したらコントロールできてしまうので、負荷がぐっちゃぐちゃになってつらかった^^；

コントロールと言うとかっこいいが、ようするに呼吸を整えると簡単に脈拍は落ち着いてきてしまう。
しかしあのたぐいのマシンは、脈拍を１２０くらいで固定しようと負荷をあたえてくる。

脈拍を見なければ自然に上がっていくのかもしれないが、ふと数値を見てしまったりとかするとどんどん下がっていって、逆に負荷ががんがん上がっていく。
でもあの手の機会は、数値が目の前に大きく表示されるので、見ないのも辛い。

結局、両手を上げたりだとかして自ら過負荷をかけてコントロールしようとするのだけれど。
それもかっこ悪い。

トレッドミルとかのほうがいいのかなぁ。

（今年頭にハマっていたランニング。
最近は、足が遠のいていました。
早朝、一人の時間を満喫するのが楽しかったのですが、息子が起きてきて勉強したりマンガ読んだり。
なんだか面白くなくなってしまったので、やめちゃった。
もっと早く起きるのも辛いしなぁ。）