みなさん、自分の健康管理に自分なりのルールがあると思いますが。
今回は、そんな自分ルールを。
『快食 快眠 快便』
おいらは、これに尽きます。
最近、真ん中の快眠が上手く行ってなかったので。
昨日一昨日と熟睡させていただきましたｗ
えぇ、夜中に犬が吠えようと子供がぐずろうと決して起きませんでしたｗ
今日からバリバリ、いこうかと思います。
ヨロシク！（昔なつかし、数取り団風ｗ）
今回は、そんな自分ルールを。
『快食 快眠 快便』
おいらは、これに尽きます。
最近、真ん中の快眠が上手く行ってなかったので。
昨日一昨日と熟睡させていただきましたｗ
えぇ、夜中に犬が吠えようと子供がぐずろうと決して起きませんでしたｗ
今日からバリバリ、いこうかと思います。
ヨロシク！（昔なつかし、数取り団風ｗ）
よく遊び、よく食べ、よく寝る
そして仕事もする、かな。
全てバランスよくできればすごい充実感。
充実感あれば、体は必然といい感じになる！
・・と信じてます^^ ストレスもなくなるしね。
無理するとユトリなくなるし、健康害しそう(><)
今後気をつけよっと。
お互い、身体を壊さないようにしましょう＾＾；
「早寝・早起き・朝昼晩の食事」
もう・・・そのまんまですｗ
体調は常に自己管理で、
ヤバイと思ったら早急に処置みたいな感じでｗ
なので、会社では８年間、
無遅刻無欠席で通してますよ♪
オイラなんて、よく朝寝坊します・・・
夜更かししないで、きちんと寝られる自己管理のたまものですね＾＾
見習いたいものです・・・＾＾；