木曜日はジムへ行きました。
マシン4種とジョギング20分。
体が怠くて今ひとつやる気が出ない。目の上に重しがあるみたいにどんより。人に話しかけられてもぼんやりしてしまいます。疲れてるのかしら。
平和で平凡な生活は退屈でもあります。でもこれは自分が望んでいるもので、これでよいはずよ。自分の機嫌は自分で取ろう。
金曜日は歯のクリーニングからのデパ地下。
歯医者は本当に苦痛で、むせて苦しい😣溺れるというか。舌の筋肉が衰えているかららしい。あいうべ体操をやって次回に備えます。あと口を開けて水を入れて鼻呼吸の練習をしておく。歳を取ると歯医者通いも一苦労。
☟夏はアイスカフェオレが楽しみな私です。
☟朝ごはん。
☟冷凍のキンパ巻きは無印良品。暑い時期は冷食が安心。お昼ご飯です。
☟更年期真っ只中の53歳です。
とにかくやる気が出ないのですよ。
