ヨガ

2010-10-02 23:23:34 | 日常
ヨガやってきました

初ヨガです　ストレッチの要素がいっぱいで肩こりにもいいみたい

あぐらのようなかっこうが基本姿勢なんですが・・それすらだんだんきつくなってきました

でも何とかついていって１時間半

こんなに運動することも体操することもないのに、あっという間でした

次回は7日また頑張ります