病院のリハビリと地元の整骨院

骨折靭帯断裂から16Ｗ～相変わらず靭帯周辺の違和感とひきつり感はいつもあります。
病院入院中のリハビリでは骨折と靭帯断裂の怪我で周辺の組織のダメージを元に戻す状態にするものでした。
退院して元の生活になると右足をかばって動いてるから身体が歪んできます。
私は足の先から首にかけて右側が凝りました
整骨院に行ったら腰傾いてるとすぐに言われました😅足の先から股関節骨盤～首を整体してもらって一時間ｲﾀﾀﾀｲﾀﾀﾀ😨とずっと言ってるようでした。退院後に整骨院行くのもいいと思います。(知らず知らずかばっている)
スポーツをやってる方は靭帯やっちゃうとちょっとキツいかもしれないです。
私のような酪農なら動けない動きはこの時期ありませんが、足首回りのパワー不足おそらくその周辺筋肉神経はまだまだ再生中なんだと思います