体験のご感想 8月3日(土)

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます🎵

8月3日土曜日11時クラスの体験にお越しくださった方のご感想をあげさせていただきます。

「ストレッチは自己流でやっていたのと全然ちがいすごく体が伸び気持ちが良かったです。

初めてなのでキツイところもありましたが、とても良かったです。」S様　50代　女性

ご感想ありがとうございました。

土曜日11時からのストレッチヨガはポーズをするのに大切な部分の動きに重点を置いて動いています。

3日は足から体幹の強化を中心に動いてみました。

ご自宅で行っておられるストレッチの参考の１つになると嬉しいです。

最後にボルスターに乗って逆転のポーズをしたのですが、毎回最後はこのような逆転のポーズをしています。

これは気持ちが良いですね。

暑い日が続いていますので最近は体を休めるポーズが多くなっていますが、鍛えるところは鍛えるとレッスンのなかにメリハリをつけるよう心がけております。

夏バテや熱中症にならないよう動いていきましょう。

S様ご入会ありがとうございます。

次回もお待ちしております。