AIさん、お酒をやめるにはどうしたらいいですか?

私が辞めたいもの、それは酒。

そんなに好きじゃないけど、ついつい飲んでしまう。

わしの家系は三代に渡って酒が原因で死んでいるんだ。

 

夜勤明けで眠れない時は睡眠導入剤と一緒に飲んでしまってる。

 

これって非常にヤバイことらしいね。

実際、もう肝臓はほぼ死んでるらしい。医者にもさんざん言われてる。

 

でもね。あなたみたいな高額所得者でもないし、やりがいのある仕事もしていない

わしとしては、酒を飲むしかないのですよ。

お医者さまには低賃金、重労働の人生の敗残者の気持ちがわからないのですよ。

 

生きるために命を削るということ、どこか矛盾していますね。

だれかが言うように「酒は緩慢な自殺である」ってことです。

Q AIさんお酒をやめるにはどうしたらいいですか?

A  お酒をやめることは健康に良い選択です。以下はお酒をやめるためのいくつかのアドバイスです：

1. 自己認識: まず、自分の飲酒状況を客観的に評価してください。飲酒の頻度、量、影響を理解することが重要です。
2. 目標設定: お酒をやめる目標を設定しましょう。具体的な目標を立てることで、モチベーションを保ちやすくなります。
3. サポートを求める: お酒をやめる決意を友人や家族に伝え、サポートを求めてください。専門家の助けを借りることも検討してください。
4. トリガーを避ける: 飲酒のトリガーとなる状況や場所を避けることが大切です。例えば、飲み会やストレスの多い状況を避けましょう。
5. 代替策を探す: お酒をやめる代わりに、他の趣味や活動を見つけてみてください。運動や趣味に没頭することで、お酒を減らすことができます。
6. 専門家の助けを借りる: 必要であれば、アルコール依存症の専門家やカウンセラーに相談してください。彼らは適切なアドバイスとサポートを提供してくれます。

お酒をやめることは挑戦的な過程かもしれませんが、健康と幸福のために取り組む価値があります

ああ、みんなやってるけど、無理でしたね。

酒やドラッグをやる奴を非難する前に、酒無しでも本当に楽しく生きれる社会を作ってもらいたいですよ。

 

お願いしますよ。岸野さん、いや岸田だっけ?