お風呂の一手間で免疫力を上げる方法

どうも、よこやまです！

最近読んだ本の中に、お風呂の入り方で免疫力を高める方法があったのでご紹介します✨

まず体と頭を洗ったら、シャワーではなく湯船に浸かります。

しっかり体が温まったら、上がる前に冷水を30秒うなじの部分にかけて上がります！

アメリカの大学で実験を行ったところ、冷水をかけた人とかけなかった人で風邪のひきにくさが全然違ったそうです😳

ぜひ試してみてください！