日中は暑いくらいの２６～７℃。朝晩は２０～２℃くらい。。。タオルケット１枚じゃ、ちと寒い感じだな。
今日は朝一で娘
のリハビリ通院だった。
終了後はデイに行かず、
帰宅。。。のんびり、まったり過ごしてます。
さてさて、１０月に突入。。。
夜は長いし～得した気分だが・・・娘
の夜中営業があったりで、暗くなると眠くなる母さん。
これもどーなんだい 
それとさ、食べ物がウマイでしょ、この季節。。。
昨日も近所の方に 栗 をいただいた。その前は梨。
お米も新米が出来たしね。
実家のは、まだ食べてないけど。
こんな良い季節なのに～～ちょっと痩せねば・・・。
身体が重い。
・・・ でも～また言っちゃうけど、食べ物がウマイ 
・・・闘いだぁ。。。
身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２ って公式？あるじゃない。。。母さんは～１４２センチだから～～ １．４２×１．４２×２２ ＝ ４４．３６０８
４４．３６０８ 
・・・
かなり、オーバーよなぁ。 ・・・でも～
頑張らねば 絶対的な運動不足
踏み台昇降＆ラジオ体操を継続しよう 
母さんが動けなくなると、連動して娘
にしわ寄せがいくからねぇ。。。
一番の困りどころ。 健康的に
体重ダウン出来るといいなぁ。
今週もファイトでまいりましょう。
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