バーチャルな街道歩き

皆さんは、健康のために何かしていますか？
最もお手軽な運動として注目を集めているのがウォーキングです。
私も、いつでもお手軽にできる運動としてウォーキングをしています。
目標１日１００００歩です。一応携帯で歩数をカウントしていますが、それをカレンダーにメモっただけで終わっていました。せっかくなので、それを記録できる面白いサイトがないかと探してみたら、バーチャルで街道歩きをするところを見つけたので登録し付け始めて１週間になります。
本日は、パソコンの生徒さんにそのサイトを紹介して早速登録してもらいました。
内容は、至って簡単。性別・年齢・身長・体重・職種を、入れると自動でその人のデーターを作ってくれますので、後は歩数を入力すると、街道歩きが始まります。

今日の生徒さんＦさんは、手はじめに山手線コース、Ｓさんは、四国八十八か所めぐりコースを選択しました。自分のペースでコツコツとがんばってくださいね


健康ウォーキング
https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/index.html

からだログを使ってみる

今日の講習は、健康についていろいろなサイトがあることを紹介してみました。
この、gooの中にも、面白いサイトがあります。
「からだログ」ダイエット目的でなくても健康管理に使えます。
昨日「ためしてガッテン」で、体重を計って記録するというのをやっていました。私も、「からだログ」に、体重を記録しています。グラフをみますと、１年かけて２Ｋほど落ちています。右肩下がりのグラフとして見ることで、達成感のようなものを感じました。
今日の生徒さんの中には、自分のデーターをメモっている方がいるので、早速「からだログ」を紹介しました。gooには登録済みなので、「からだログ」には簡単に登録できます。早速いろいろなデーターを記入すると、グラフが出来上がり成果が目に見えます。
これなら漠然としたメモではないので、とてもわかりやすいですね。
がんばって、みんな健康になりましょう