プッシュアップバーでの腕立て伏せを25回、24,23,22,21,20,19回の7セット腹筋ローラー30回9セット(まだ力不足で体伸ばしきれない)ストレッチで終了。いつもプッシュアップの後に肩トレをや
今日は１日子供達の面倒見つつ掃除洗濯物回収などで過ごしました。子どものお勉強も見ました。大平光代さんのだからあなたも生き抜いての文庫本を読みました。いじめのページが非常に胸...
