このところ週に2回くらい調子よい時があり、排便があるとよいのかも。ヘルニア発症後は3〜4日のペースの排便。それ以前は毎朝。ストレッチと共に腸活もせねばかー。と自分とのカラダにつきあう。ストレ...
ネットで坐骨神経痛を治す14,800円のDVDを発見。そうよ。痛い痛いと薬ばかり頼ってないでストレッチをYouTubeで探してみる。いろいろ試すと。朝は今日は痛い日だと...