結構動いたにも関わらず体重変動なし。運動ラジオ体操2回ストレッチ2時間拭き掃除1時間ウォーキング30分夕食ご飯1/2膳ナス・玉ねぎ・わかめ・葱の味噌汁豚肉の生姜焼き野菜サラダ梨2切れ食事中の方🙇も...