ヒンジバックが良くなかったかな〜翌日の夕方から腰が痛くなってしまった。太ももの前側の筋肉痛はともかく、腰の痛みは嫌だ〜どんな体勢でやってたんだろ…痛めて自分の身体を知る感じ。変なくせとか
今回もまたヨガで腰に負担かけてしまったのか、仙骨周りがズキズキ。水曜日に背中をそらす系のポーズやったから、それが原因なのか...