今回もまたヨガで腰に負担かけてしまったのか、仙骨周りがズキズキ。
水曜日に背中をそらす系のポーズやったから、それが原因なのか…
１週間経てば楽になる程度の痛みだけど、明後日のヨガ教室はどうしよう…
今日は、モーラステープを腰に貼って出勤。
この痛み、身体がどうなって痛みが出ているのか…
椎間板というより、急性腰痛だし、捻挫なんだろうなあ。
体調記録と生活習慣メモ
思い返せるように身体におこった不調をメインに書き留めています。
もうアラフィフです！夫と二人暮らし。子どもなし。ペットなし。身長約１６3ｃｍ、体重５０kg前後。ヨガをやるようになってから余計、身体のちょっとした変化に敏感になりました。
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