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曼珠沙華の咲く 朝の土手をランニング

曼珠沙華の咲く 朝の土手をランニング

朝のランニングは体と脳の健康維持に良いと聞く。70歳を過ぎると 筋肉の衰えや前頭葉の萎縮が早くなる(健康寿命.男72.7歳,女75.4歳)がんばってみよう。出発前に水を飲み 5分ほど軽くストレッチして

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2022年10月1日
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